健康咨询描述： 我是理工一名大三的理工科学生，我学习的科学考困时候对于经典问题来是翻过来想，就算别人两三句话给我解释清楚了。生面思我还是对经典问的思觉得不够，那里不对劲，境强自己想来想去又会否定自己的迫性，怎么都不对怎么办啊

想得到怎样的应对帮助：强迫性思维综合征怎么办呢

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ask66332250ms 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-06 15:00:12 我要投诉       

作为一名专业人士，生面思我理解你所面临的对经典问的思困扰。这种反复思考、境强自我否定的迫性情况，确实可能是应对强迫性思维的表现。理工科的理工学习需要严谨的逻辑思维，但过度思考可能会陷入困境。建议你试着在思考问题时，设定一个时间限制，避免过度纠结。当出现反复思考时，尝试转移注意力，进行一些放松的活动，如运动、听音乐等。同时，也可以通过记录自己的思考过程，帮助自己梳理思路，发现问题所在。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询的帮助。